أفضل روتين رعاية ذاتية لكل برج من الأبراج
إن اتباع روتين للعناية الذاتية عندما تصبح الأمور صعبة أمر حيوي للحفاظ على حالة ذهنية إيجابية ورفاهية. من الضروري حقًا قضاء بعض الوقت والتركيز على نفسك (خاصة إذا كان عطارد رجعيًا!).
لكن تذكر: لا يجب أن تكون الاعتناء بنفسك أمرًا معقدًا ؛ يجب أن تكون شخصية فقط. يجب أن يكون نشاط الرعاية الذاتية الخاص بك هو النشاط الذي تنجذب إليه بشكل طبيعي أو سيساعد في خلق التوازن في حياتك. تستفيد كل علامة من العلاجات والطقوس والعمليات المختلفة. لا تقلق ، مع ذلك ، لقد قمنا بالعمل الشاق من أجلك.
ما عليك سوى التمرير خلال هذه القائمة للعثور على روتين العناية الذاتية المثالي الذي تحتاجه الابراج.
برج الحمل - فئة تدور
يزدهر برج الحمل العاطفي في المنافسة ، لذا فأنت تتفوق بشكل طبيعي في فئة اللياقة البدنية الجماعية مثل التدوير - خاصة مع المتصدرين مثل دولاب الموازنة أو بيلوتون أو نظرية البرتقال أو حتى برنامج لياقة عالي الكثافة. إن التعرق وإفراز الإندورفين لن يساعدك جسديًا فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على التخلص من التوتر من العمل أو مجالات أخرى من حياتك.
الثور - حمام الصوت
نحن نعلم أنك تعمل بجد برج الثور ، ولكنك تعلم أيضًا أنك تستمتع بثمار عملك وتحب أن تكون مدركًا وجسمك على اتصال. إن علاج الريكي أو الحمام السليم أو قراءة نفسية أو تدليك هو بالضبط ما تحتاجه لإرخاء عضلاتك العنيدة وتصفية ذهنك.
الجوزاء - فئة HIIT
يحب برج الجوزاء التحرك بسرعة وتجربة الكثير من الأشياء المختلفة. هذا هو بالضبط السبب في أن الحصول على فصل تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT) يعد مثاليًا لك. يمثل تنوع التمارين والتغييرات السريعة تحديًا ولكنه مبهج بالنسبة لك. اقرأ هذا الآن: 21 صورة من ذكريات الجوزاء AF الحقيقية التي تحتاج إلى رؤيتها
السرطان - التأمل
عاطفيًا وبديهيًا ، يحب برج السرطان بسهولة ويرتبط بعمق بالممارسات الروحية. جرب تأمل ميتا ، الذي يدور حول منح الحب للعالم. حتى عشر دقائق فقط من التأمل كل صباح يمكن أن تبدأ يوم العطلة المناسب لك. إذا كنت ترغب في التواصل مع جانبك الروحي ، وكوكبك الحاكم (القمر) ، احصل على تقرير قمر الولادة لمعرفة كيف يؤثر القمر على حالتك المزاجية. للحصول على لمسة خاصة إضافية ، يمكنك تجربة استخدام ماء القمر في طقوس التأمل والتعبير.
الأسد - قيلولة سريعة
علامة النار البارعة ، برج الاسد هو قائد مجتهد ، ولكن حتى الأسد الأعلى صوتًا لديه كمية محدودة من الطاقة. يمكن أن يكون روتين الرعاية الذاتية الخاص بك بسيطًا مثل أخذ قيلولة قصيرة. نظرًا لأن الجزء العلوي من الظهر والعمود الفقري يحكمان برج الأسد ، فمن الأفضل الحفاظ على دعم جسمك على مرتبة مريحة - تخطي الأريكة حتى في فترات القيلولة القصيرة.
برج العذراء - مشروع افعلها بنفسك
يحب برج العذراء التنظيم والديكور المنزلي. لذا فإن مشروع افعلها بنفسك الممتع ، مثل إعادة طلاء كرسي عتيق ثم دهانه سيشعر بالراحة بشكل طبيعي بالنسبة لك. سيكون اليقظة في الصياغة مجزية مثل المنتج النهائي نفسه.
الميزان - اليوغا الساخنة
تعتبر فئة تدفق فينياسا الساخنة مثالية لبرج الميزان. كدليل على أنه لا يحب التعرق فحسب ، بل يشعر أيضًا بالميل نحو الروتين ، فإن هذا النوع من اليوجا سيحقق السلام والتوازن.
برج العقرب - العلاج بالكلام
يمكن أن يواجه برج العقرب صعوبة في التعبير عن مشاعرهم - أو ربما يكونون ببساطة أكثر حذرًا من العلامات الأخرى. استثمر في العلاج بالكلام لتحقيق أقصى درجات الرعاية الذاتية. يمكن أن يؤدي تخصيص ساعة كل أسبوع لمقابلة شخص تثق به إلى تغيير عاطفي للعبة.
القوس - القراءة
برج القوس مستقل ويحب توسيع عقولهم. خذ بعض الوقت يوميًا للقيام بشيء بسيط مثل قراءة كتاب. نظرًا لأن أفراد برج القوس يميلون إلى أن يكونوا حالمين كبارًا ، ستجد الكثير من الإلهام من قراءة المذكرات والكتب الواقعية ، مثل هيلبيلي إليجي للمخرج جي دي فانس أو ميشيل أوباما. سوف يحب القوس التعرف على وجهات نظر مختلفة ، وتوسيع عقولهم.
الجدي - المشي لمسافات طويلة
طموح للغاية ، برج الجدي يفعل ما يلزم لإنجاز المهمة. ومع ذلك ، يمكنك إرهاق نفسك. خذ بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه من خلال الذهاب في نزهة. سوف يمنحك الراحة التي تحتاجها والشعور بالإنجاز الذي تتوق إليه.
الدلو - علاجات الوجه
المعروف باسم "حامل الماء" ، ليس من المستغرب أن برج الدلو يمكن أن يتجدد من خلال علاج الوجه الفاخر أو الحمام اللطيف. (يعد استخدام مصل التقشير من نبات عشبي بداية رائعة!) ستساعدك أملاح إبسوم أو أي ملح معدني في تطهير مجالات الطاقة لديك. أضف بعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر لمزيد من الاسترخاء.
الحوت - باديكير وتدليك القدمين
نظرًا لأن برج الحوت يتحكم في القدمين ، فإن قضاء بعض الوقت في العناية بالأقدام بانتظام يجب أن يكون متعة خالية من الشعور بالذنب. بين العلاجات ، يمكن لهذه العلامة أن تمنح أنفسهم علاجًا يوميًا عن طريق تدليك أقدامهم بالغسول أو الكريم المفضل لديهم.
:شاهد مقالات في نواحي أخري من الحياة أيضًا
امنيات الابراج - امنية لكل برج
اعرف ما يحب وما يكره كل برج من الابراج
الابراج والالوان المفضله ، اللون المفضل لكل برج
فشل التجارب العاطفية لكل برج
منزلك والابراج وطبيعة المعيشة
الابراج والاسرة ابراج العائلة في التنجيم
البيت المفضل لكل برج من الابراج